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Le Shiatsu
Un art japonais
Le Shiatsu est une technique corporelle d’origine japonaise qui consiste à exercer des pressions sur le corps afin d’y rétablir la libre circulation de l’énergie. Cet art repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
C’est un art thérapeutique traditionnel au Japon.Il y est considéré comme la seconde médecine officielle.
Comment se pratique
le Shiatsu ?
EN PRATIQUE
Vous êtes allongé sur un futon (matelas japonais posé au sol).
Voici quelques exemples de pratique.
J’effectue des massages de détente qui préparent à des exercices plus spécifiques
Des pressions avec mes doigts et mes mains sur le trajet des méridiens
J’effectue des exercices de mobilisation articulaire en douceur
Des étirements des lignes musculaires
Les bienfaits du Shiatsu?
Les techniques manuelles douces du Shiatsu vont venir remettre en circulation dans votre corps les énergies stagnantes qui sont à l’origine de votre stress, fatigue, tensions tant psychiques que physiques.
Après une séance de Shiatsu vous vous sentirez allégé, relaxé et vous aurez retrouvé de la vitalité.
Les domaines d’application
En relâchant les tensions physiques, cette pratique manuelle permet une meilleure connexion à soi et une mobilisation de ses propres ressources.
Les troubles fonctionnels
Souvent liés à une dimension psycho-somatique: troubles digestifs, du transit, migraines, troubles du sommeil, palpitations, fatigue, fibromyalgie. Les troubles liés au cycle féminin: endométriose, dysménorrhées et dérèglement du cycle.
Les troubles mécaniques
Les symptômes liés au stress comprennent une variété de maux tels que les tensions musculaires, les tendinites, les douleurs dorsales, ainsi que d'autres formes de tensions physiques, y compris la sciatique
Faire le lien entre le corps et l’esprit, entre une tension ou une maladie et son origine
Le Shiatsu que je propose intègre le concept de Psycho- énergétique élaboré par Michel Odoul, fondateur de l'IFS et auteur du livre Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi.
Cette approche permet de faire le lien entre le corps et l’esprit, entre une tension ou une maladie et son origine.
Cet outil apporte aux personnes qui le souhaitent une compréhension de leurs tensions ou de leur maladie.
Le Shiatsu est donc non seulement un art du bien être au sens noble du terme, mais aussi une pratique de santé favorisant la prévention des maladies.
Le Shiatsu
Amma assis
Le Amma est une forme de Shiatsu qui se pratique sur une chaise spécifique.
J’ exerce des pressions / « relâchers » avec mes doigts et mes coudes ainsi que des massages, sur le dos, les bras, les trapèzes, la nuque, le crâne et les mains.
Ce massage peut durer 15 ou 45 minutes suivant vos besoins.
Il est particulièrement relaxant, notamment en fin de journée après une journée de travail.
